か。身体がぁあ～( ;∀;)！！！
製造ラインの仕事にも少しずつなれてきた今日この頃・・・ですが
新商品（たぶん）のために大量に作る、大量まつりじゃーーな状況に( ；∀；)
残業が続いて、身体がバッキバキに。。。い、痛いです 大佐ーー（誰？）
同じ姿勢で作業するため
- 前かがみ・・・首、あと肩
- 手作業（たまに道具使う）・・・指先、腕
- ずっと立つ・・・ひざ、足裏（とくにかかと）
↑ この3つから痛いとクレームがきております！大佐ぁーー！！（だから誰ー？！）
このままではこのままではマズいと察知したので検索して（ありがとうスマホ）
ストレッチをこまめにしたり、睡眠をしっかりとる、無理をしない、
あと季節的にですがとにかく冷やさない(+_+)！
冷やすと血流が悪くなり、ぎっくりごしや寝違えたり、肩とか凝りやすくなります😢
体験談。。。数日前に暖房きって冷えた室内で就寝、すると首が寝違えが発生😨
起きたら 痛た・・・整骨院いこうかな。。え、仕事の時間じゃないか！！！と
整骨院に行く時間もなく職場へ。
この日の仕事は前かがみになるだけで めちゃくちゃ痛かった。よくがんばった、自分
ということがあったので、ガス代は高くなるけど、
『健康』でいることは重要、身体は大切にすることを
最優先にしました。。。！！！
（でも高くなるのはしょうじき悩むぅーーー( ;∀;)）
冬は仕方ないよね、うん。とにかく温めています。しっかり着込んで過ごしてます。
残業も来週くらいには落ち着くみたいだし、手当も出るから給料も来月はＵＰする💛
WEBデザイナー講座を受けるための費用が貯められるからうれしーー(・´з`・)
今から寝て、今夜も頑張ります！！！
それでは～～
